Как окунуться в прорубь на Крещение и не попасть к врачу
Традиционное на протяжении многих лет крещенское купание – большое
событие для православных христиан. Однако не всегда, окунаясь в пробирающую
до мурашек ледяную воду, люди здраво оценивают свои силы, ведь это большой
стресс для организма. И не забудьте, что на территории Кормянского района
существует только одно специального оборудованное для крещенских купаний
место – Сырское озеро.
Заболевшие должны повременить со своим окунанием в прорубь. Все, что
хронически болит или воспаляется, при таком холоде лишь обострится. Дети,
которые не знали до этого о закаливании, люди с гипертонией, диабетом,
туберкулезом и даже беременные – все это особая группа риска.
За пару часов до выхода из дома не забудьте поесть, пища – это энергия. Далее
подготовьте не только теплую и удобную одежду, но и ту, которая быстро
расстегивается и застегивается. Это для того, чтобы выйдя из воды, вы не замерзли.
Обязательный атрибут – шапка, желательный – резиновый коврик, чтобы при
переодевании не сломать себе копчик. Не забывайте, что ходить по льду босиком –
очень сомнительный навык, так что захватите пару максимально шипованной и
легко снимаемой обуви. Как вариант – теплые шерстяные носки.
Спускаясь вниз, не забирайтесь под воду с головой – сосуды вашего головного
мозга вряд ли готовы к такому шоку. Шок от холода – реальное явление и проблема,
которое возникает из-за стремительной потери температуры тела. Вместе с тем не
бойтесь и сразу заходите в воду на нужную глубину, но лучше не плавайте, ведь из-
за холода и так появляется учащенное сердцебиение. В целом, в проруби
нежелательно находиться более 1 минуты.
Как только вы снова встали на ноги, согревайтесь: растирайте себя
полотенцем, переоденьтесь во все сухое, выпейте чего погорячее – не путать с
алкоголем. Употребление алкоголя после проруби – не лучшая помощь вашему
организму. Оно дает временное ощущение тепла из-за расширения сосудов, но
больно бьет по сердцу.
Первые признаки того, что организм находится в состоянии шока – озноб,
посиневшие кожа, губы, болезненные пальцы рук и ног. Если все это проявлено в
легкой степени, поможет физкультура: интенсивные упражнения разогреют ваше
тело. В случае среднего и тяжелого переохлаждения нужно просить помощь друга:
растирание, массаж, теплая одежда, одеяло и, наконец, кровать. В любом случае,
самолечение и помощь неквалифицированного человека – всегда, как говорится, на
свой страх и риск. Поэтому доверьтесь профессионалам, которые будут дежурить на
месте купания.
Не забывайте о том, что вы все же – на льду. И здесь действуют те же правила,
что и во время зимней рыбалки. Купание детей – только под присмотром родителей
или взрослых. Заходить за специальные ограждения, приводить с собой животных и
прыгать с толпой друзей на краю полыньи – тоже в стоп-листе ваших действий.
Как мы видим, соблюдать эти правила не очень-то и сложно. Главное –
помнить, что беда приходит к тем, кто ее не ждет. Желаем вам и вашим близким
только безопасного погружения.
